Dormir

¿Cuándo pasar al bebé a su habitación? Lo que recomiendan los pediatras

Publicado el 24 de septiembre de 2026

Respuesta corta: los pediatras recomiendan que durante al menos los primeros 6 meses el bebé duerma en su propia cuna, dentro de la habitación de los padres y cerca de su cama. A partir de ahí, pasarle a su cuarto es una decisión de cada familia: no hay una fecha obligatoria.

Qué dicen la AEP y la Academia Americana de Pediatría

La Asociación Española de Pediatría (AEP) aconseja que durante los primeros 6 meses el bebé duerma en su propia cuna junto a la cama de los padres, compartiendo habitación pero no cama, boca arriba, con la cara y la cabeza descubiertas y en un ambiente sin humo de tabaco. Según su Grupo de Trabajo de Muerte Súbita, dormir así reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) en más de un 50 %.

La Academia Americana de Pediatría (AAP), en su actualización de 2022, recomienda lo mismo: compartir habitación con el bebé, en una superficie separada pensada para él (cuna o minicuna), idealmente durante los 6 primeros meses. Es la etapa en la que se concentra la gran mayoría de estas muertes.

Es decir: lo importante los primeros meses no es tanto en qué habitación esté la cuna, sino que el bebé duerma cerca de vosotros y en su propia superficie segura.

Por qué compartir habitación protege al bebé

No se conoce una única causa, pero las explicaciones más aceptadas son sencillas: con el bebé cerca oís antes cualquier cosa rara, os resulta más fácil atenderle y darle de comer por la noche, y el sueño del bebé es algo menos profundo cuando hay estímulos cerca, lo que se considera un factor protector.

Cómo preparar un sueño seguro, esté donde esté la cuna

  • Siempre boca arriba, en todas las siestas y por la noche.
  • Colchón firme y bien ajustado a la cuna, sin huecos en los laterales.
  • Nada suelto dentro de la cuna: ni almohadas, ni peluches, ni protectores acolchados, ni mantas gruesas. Un saco de dormir sustituye bien a la manta.
  • Sin exceso de calor. Por la noche se suele recomendar una habitación en torno a 18-20 ºC y no abrigar de más al bebé: el sobrecalentamiento es un factor de riesgo.
  • Sin humo de tabaco, ni en la habitación ni en la casa.

Si dudas entre cuna, minicuna o cuna de colecho (la que se acopla a vuestra cama pero con superficie independiente), en nuestras ofertas de dormir tienes modelos comparados, y en la guía cómo ayudar a tu bebé a dormir mejor hablamos de rutinas.

Señales de que puede ser buen momento para el cambio (a partir de los 6 meses)

  • Os despertáis mutuamente con cada ruido o movimiento y nadie descansa.
  • El bebé ya no cabe cómodo en la minicuna y la cuna grande no entra en vuestra habitación.
  • Hace tomas nocturnas más espaciadas y se vuelve a dormir con facilidad.
  • Os sentís tranquilos con el cambio. Si no, no hay ninguna prisa: muchas familias comparten habitación hasta el año o más.

Cómo hacer la transición sin dramas

  • Empieza por las siestas en su cuarto durante unos días, para que se familiarice con el espacio con luz de día.
  • Mantén la misma rutina antes de dormir (baño, pijama, toma, cuento) y el mismo saco o muselina con olor conocido.
  • Oscuridad y silencio constante: una persiana que oscurezca bien ayuda más que cualquier aparato.
  • Un vigilabebés da tranquilidad las primeras semanas. Si estás pensando en uno, la guía de vigilabebés explica las diferencias entre modelos con y sin WiFi.
  • Evita coincidir con otros cambios grandes (inicio de la guardería, una mudanza, un proceso de dentición o una enfermedad).

Preguntas frecuentes

¿Es malo pasarlo a su habitación antes de los 6 meses?
La recomendación de la AEP y de la AAP es compartir habitación al menos esos 6 primeros meses porque reduce el riesgo de muerte súbita. Si por algún motivo lo necesitáis antes, coméntalo con tu pediatra y extrema las pautas de sueño seguro.
¿Y el colecho en la cama de los padres?
No es lo mismo compartir habitación que compartir cama. La recomendación de los pediatras para los primeros meses es que el bebé tenga su propia superficie de sueño junto a la cama. Si practicáis colecho, habla con tu pediatra de las condiciones que lo hacen más seguro y de las situaciones en las que está desaconsejado.
¿Hasta cuándo puede dormir en la minicuna?
Hasta el peso y la edad que indique el fabricante, o antes si el bebé ya se incorpora, se pone de rodillas o intenta darse la vuelta con fuerza. En ese momento conviene pasar a una cuna con barrotes más alta.
Mi bebé duerme peor desde que está en su cuarto, ¿vuelvo atrás?
Es habitual que haya unas noches de ajuste. Si tras una o dos semanas sigue durmiendo claramente peor, no pasa nada por volver a compartir habitación una temporada e intentarlo más adelante.

Resumen: al menos 6 meses en vuestra habitación, en su propia cuna y boca arriba. A partir de ahí, el momento lo decidís vosotros.

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